15 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2832 kcal
|
Yağ: 206,74g | Prot: 204,70g | Karb: 35,54g.
Kahvaltı: Каждый День Сливки 20%, Кезский Сырзавод Сыр Сливочный 50%, Подовинновское Молоко Творог 5%. Öğle Yemeği: Каждый День Сливки 20%, Подовинновское Молоко Творог 5%, Кезский Сырзавод Сыр Сливочный 50%. Akşam Yemeği: Campina Сливки Порционные, Какао-Порошок (Несладкий), Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Магнит Сыр Маасдам, Зеленый Листовой Салат, Кабачок, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сливки 10%, Талицкий Молочный Завод Масло Сливочное, Куриная Печень. Aperatifler/Diğer: Масло Грецкого Ореха, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Каждый День Сливки 20%, Ашан Фундук Необжаренный. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|