09 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
593 kcal
|
Yağ: 17,96g | Prot: 40,59g | Karb: 69,52g.
Kahvaltı: Kotanyi Корица Молотая, Изюм (без Косточек), Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Покровский Хлеб Хлеб Обеденный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Чай, Добряна Сыр Король Артур, Ржаной Хлеб, ФЭГ Огурцы Малосольные. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Коровка из Кореновки Молонез 15%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Редис, Огурец (без Кожуры). devamı için...
|
|
1675 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiaSapkovskaya Kilo Geçmişi
|