15 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 61,08g | Prot: 83,09g | Karb: 159,57g.
Kahvaltı: Дыня, Коломенское Хлеб Литовский Заварной Здоровый Край, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Помидоры. Akşam Yemeği: Черешня, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Вологодское Масло Сливочное, Лук, Шампиньоны, Лисички. Aperatifler/Diğer: Черешня, Parmalat Молоко 3,5%, QNT Casein Protein, Пятерочка Яблоко Сезонное, Креветки (Вареные или на Пару). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|