15 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 23,84g | Prot: 141,61g | Karb: 165,12g.
Kahvaltı: Qualitá Uva sem Semente, Molico Leite Desnatado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Marba Peito de Frango Defumado, Ovo Frito, Qualitá Uva sem Semente, Maçã, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac. Aperatifler/Diğer: Itambé Pro+ Chocolate, Probiótica Whey Bar Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition Creatina. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|