15 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 46,59g | Prot: 82,75g | Karb: 132,28g.
Kahvaltı: Silver Hills Squirrelly Bread, Peanut Butter, Beatrice 0% Skim Milk. Öğle Yemeği: Mann's Sugar Snap Peas, Walnuts, Cauliflower, Honeycrisp Apples, Organic Meadow Kefir, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon. Akşam Yemeği: Europe's Best Asparagus Spears, Green String Beans, ACE Bakery Classic Gourmet Bun, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Aperatifler/Diğer: Chocolate Ice Cream, Raspberries, President's Choice Greek Yogurt, Strawberries. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|