15 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
144,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
920 kcal
|
Yağ: 15,93g | Prot: 50,21g | Karb: 147,19g.
Kahvaltı: Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Water. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, Broccoli, Water. Akşam Yemeği: Egg White, Steamed Rice. Aperatifler/Diğer: Apples. devamı için...
|
|
3567 kcal
|
Egzersiz:
3000 steps - 48 dakika, hitt wirkout - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|