15 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 25,74g | Prot: 81,22g | Karb: 201,44g.
Kahvaltı: Singkong Rebus, Kue Pukis, Pisang, Tempe Rebus, Jagung Rebus. Öğle Yemeği: Pepaya, Ikan, Tempe Orek, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pisang, Pepaya, Ikan, Jamur Putih (Ditumis), Tempe Rebus. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|