15 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 70,67g | Prot: 85,89g | Karb: 107,78g.
Kahvaltı: Цех 85 Кофе с Молоком, Сгущенка, Растительное Масло, SPAR Оладьи Творожные, SPAR Кабачковые Оладьи. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп из Семги. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|