15 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 35,12g | Prot: 119,11g | Karb: 101,15g.
Kahvaltı: Сметана , Nutriversum BCAA 2:1:1, Now Omega-3, Кофе, Сырники на овсянке. Öğle Yemeği: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Пикша. Akşam Yemeği: Картофельные блины. Aperatifler/Diğer: Абрикосы, Акконд Конфеты Птица Дивная, Тамариони Коньяк, VPLab Nutrition L-Carnitine, VPLab Nutrition Platinum Casein, Акконд Конфета с Кокосом Прохлада. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|