15 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 30,65g | Prot: 56,08g | Karb: 210,75g.
Kahvaltı: Płatki Owsiane, Kawa z Mlekiem, Mlekpol Mleko 3,2%. Öğle Yemeği: Vitanella Baton Musli Żurawina i Pomarańcza , Śliwki, Kawa z Mlekiem. Akşam Yemeği: Kraina Mięsa Mieso z Uda Kurczaka bez Skóry i Kości, Buraki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Barszcz Czerwony Zabielany, Świeży Makaron (Ugotowany). Aperatifler/Diğer: Dżemy i Konfitury, Ostrowia Serek Kremowo-Śmietankowy, Sonko Lekkie Razowe, Pomidory, Rama Margaryna, Ogonówka, Biedronka Bułka Grahamka. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|