16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 62,33g | Prot: 117,20g | Karb: 169,13g.
Kahvaltı: Apel, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Apel, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Öğle Yemeği: Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Daun Bawang (Loncang), Telur, Bayam, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit. Aperatifler/Diğer: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daun Bawang (Loncang), Telur. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|