16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 46,42g | Prot: 81,27g | Karb: 214,94g.
Kahvaltı: Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Boiled Egg, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Cooked Carrots, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Öğle Yemeği: Cooked Cucumber (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots, Broccoli , Chicken Thigh (Skin Eaten), Boiled Egg, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . Akşam Yemeği: Honeydew Melon, Orange, Papaya, Watermelon. Aperatifler/Diğer: Nestle Bear Brand Gold White Malt, Kalbe Slim & Fit Cookies. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
halcyoncygnus Kilo Geçmişi
|