16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 38,85g | Prot: 81,18g | Karb: 102,17g.
Kahvaltı: Lasagna with Cheese and Meat Sauce (Diet Frozen Meal), Almond Milk. Öğle Yemeği: Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked) , Lasagna with Cheese and Meat Sauce (Diet Frozen Meal). Aperatifler/Diğer: Boiled Ripe Banana. devamı için...
|
|
1546 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Fitness (Egzersiz) - 5 dakika, HIIT - 6 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|