16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 34,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 85,68g | Prot: 73,64g | Karb: 142,90g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Сосиска в Тесте, Энержи Коктейль Шоколадный Мусс . Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, Фабрика Качества Курник с Курицей и Картофелем. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Вареная, Огурец (без Кожуры), Бабаевский Шоколад Горький, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад 85%, Гармония Сметана 20%, Малина. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ljudmila2507 Kilo Geçmişi
|