16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 33,95g | Prot: 62,65g | Karb: 247,06g.
Kahvaltı: Ezygo Chicken with Sticky Rice. Öğle Yemeği: Thai Spicy Salt Shrimp Dressing , น้ำพริกกะปิ, Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Broth (Home Recipe), Fried Battered Catfish, Ground Pork (Cooked) , Salted Egg (Itlog na Maalat), Marks & Spencer Vietnamese Sticky Caramel Pork, Meatless Fried Rice. Akşam Yemeği: 해찬들 쇠고기 볶음고추장, Lime, 이지밥 (Easybab) 우리비빔밥 제육 Woori Bibimbap Pork Instand, Guava Juice Drink, 오뚜기 간편 사골 우거지국. Aperatifler/Diğer: Cola Soft Drink, Plain Croutons . devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|