16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 46,06g | Prot: 103,89g | Karb: 148,59g.
Kahvaltı: Energen Oat Milk Mix Berries, SuperIndo Muesli, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). Öğle Yemeği: Ampela, Soto Ayam, Indomart Tempe Mendoan. Akşam Yemeği: Bihun Goreng, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Aperatifler/Diğer: Maicih Basreng, Oreo Ice Cream Cookies. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ascocenda Meida F I Kilo Geçmişi
|