16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 52,18g | Prot: 65,13g | Karb: 120,57g.
Kahvaltı: Помидоры, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Помидоры, Гречка с Курицей. Akşam Yemeği: Помидоры, Гречка с Овощами. Aperatifler/Diğer: Малина, Тёма Биолакт Кисломолочный Сладкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Очаково Голень Куриная Копчено-Вареная. devamı için...
|
|
2283 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mariya Erochina Kilo Geçmişi
|