16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 98,35g | Prot: 53,72g | Karb: 115,98g.
Kahvaltı: Буженина, Аладушкин Хлеб Кёльн. Öğle Yemeği: Борщ со Свининой, Сметана 20%. Akşam Yemeği: Макдоналдс Креветки в Кляре , Салат Овощной с Маслом, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Плов с Курицей. Aperatifler/Diğer: Вода с Лимоном, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кореяна Морковь с Баклажанами по-Корейски , Салат Овощной с Маслом. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|