16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2118 kcal
|
Yağ: 72,82g | Prot: 79,28g | Karb: 294,67g.
Kahvaltı: Olw Cream Cheese Chips, Favorit Flytande Honung, ICA Rårörda Lingon, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Zeta Jordnöts Olja, Kungsörnen Vetemjöl, Egg, Saltå Kvarn Havregryn. Öğle Yemeği: Ländia Konfektyr Gammaldags Choklad Bollar, Felix Pulvermos Tillagad, Skåne Mejerier Gräddfil, Gaant Tomatpuré, Egg, Carrots, Cabbage, Eldorado Parboiled Ris, Nöt & Fläsk Blandfärs 20% Fett(Fläskköt 50% , Nötkott 50%). Akşam Yemeği: ICA Blåbärssylt, ICA Aprikos Marmelad utan Socker, Zeta Jordnöts Olja, Kungsörnen Vetemjöl, Egg, Saltå Kvarn Havregryn. Aperatifler/Diğer: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Billinge Ost, Felix Tomatketchup Hot Chili, Bygdens Rökt Kalkon, Pågen Durum Osötat Lantbröd. devamı için...
|
|
2302 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|