16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1931 kcal
|
Yağ: 66,30g | Prot: 79,48g | Karb: 256,71g.
Kahvaltı: Черная Смородина, Сыр, Урожай Булка Донецкая, Холодный Кофе со Сливками. Öğle Yemeği: Абрикос, Брынза, Блины с Творогом, Батон Нарезной, Укроп, Петрушка, Перловый Суп. Akşam Yemeği: Травяной Чай, Булка с Повидлом, Верес Икра Кабачковая, Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная. Aperatifler/Diğer: Брынза, Киевхлеб Сухари Киевские, Хомка Семечки, Абрикос, Травяной Чай, Блины с Творогом. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|