16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 83,71g | Prot: 82,27g | Karb: 191,07g.
Kahvaltı: Конфеты финики и орехи, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Сильпо Нектарин, Панкейк великий, Сыр Брынза, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Хлеб из зелёной гречки. Öğle Yemeği: Grengy Батончик, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Добробут Мука Кукурузная, АТБ Кабачок, De Luxe Оливковое Масло, АТБ Огурец, П Помидоры, Борщ. Akşam Yemeği: Кабачковый пирог, Favita Сыр Мягкий, Куриное Филе Варенное Куриное Филе Варенное, Сильпо Авокадо Хаас, П Помидоры, De Luxe Оливковое Масло. Aperatifler/Diğer: Желе ряжанка 2,5%, Банан Банан, Coburger Сыр Баварский, Бартнiк Мёд (Липовый). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|