02 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 69,63g | Prot: 55,05g | Karb: 170,01g.
Kahvaltı: Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Pears, Honeydew Melons, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Tangerines (Mandarin Oranges). Akşam Yemeği: Snow or Sugar Snap Peas, Mushrooms, Coles Italian Pork Sausages. Aperatifler/Diğer: Yellow Tail Shiraz, Coles Tasty Cheese, Butter, Toasted Sour Dough Bread, Honey, Peanut Butter, Butter, Dried Jujube, Foodland Continental Taralli. devamı için...
|
|
1507 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|