16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 97,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 66,00g | Prot: 88,70g | Karb: 147,85g.
Kahvaltı: So Shape Noisette. Öğle Yemeği: Baguette, Monoprix Tomme de Brebis, Semoule Cuite, Bio Village Soja Cuisine, Cabillaud, Maille Vinaigrette Huile de Sésame Soja, Artichaut Cuit (à Partir de Frais). Akşam Yemeği: Chou-Fleur, So Shape Pasta Pesto. devamı için...
|
|
2550 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 10,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
breizilienne Kilo Geçmişi
|