16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 51,74g | Prot: 89,41g | Karb: 68,71g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Сыр, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. Öğle Yemeği: Шампиньоны Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Авида Сметана 10%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Bombbar Keto Bar Tropical Coconut + Almonds. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|