16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
638 kcal
|
Yağ: 37,76g | Prot: 40,82g | Karb: 34,79g.
Kahvaltı: Lemon. Öğle Yemeği: Telur Rebus. Akşam Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Aperatifler/Diğer: Pisang. devamı için...
|
|
2308 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|