16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 77,80g | Prot: 88,04g | Karb: 178,19g.
Kahvaltı: Epica Crispy Йогурт Фисташки, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 1,5%, Увелка Каша 5 Злаков. Öğle Yemeği: Тушеные Овощи, Салат Овощной с Маслом, Булгур (Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Лук, Помидоры, Окей Сыр Гауда, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Булгур, Дальние Дали Эскалоп из Свинины, Веселый Молочник Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Zott Monte Maxi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|