Sosohappy! Günlüğü, 16 Tem 20

Bravooo 

Merci le plus dur est de durer dans le temps avec cet air de vacances 😥 

Je suis partie 4jours en Allemagne, j’ai fait attention les jours précédents comme ça je me suis donnée une marge d’environ 1kg pour me faire plaisir et profiter de ce voyage 😊 c’est normal de prendre du poids pendant les vacances mais il fait savoir revenir à la normale et aux bonnes habitudes après 😄 

Merci Zoubi! L’année dernière j’ai été dans un hôtel all inclusive à Marrakech... j’appréhendais et au final j’ai été très raisonnable et je n’ai pas pris de poids ... la j’ai pris de mauvaises habitudes sans réaliser et bingo 5kg mais repas sont équilibrés car c’est dorénavant ce que j’aime manger mais c’est les goûters, les glaces ! Et bravo pour l’Allemagne tu gères c’est top!  

génial Soso 💪🤗😘🥰 

Il est 16h ... l’heure où je me fais violence et où je croise les doigts pour que le temps passe vite 😰 écart de la journée : une glace et 2 parts de pizza (des petites) dans ma salade : plein de crudités et de la mozzarella à la truffe, et genre 5gr de pain et 5 gr de brie à la truffe! Si je n’avais pas pris cette glace et la pizza j’aurais pris 2 morceaux de chocolat noir mais là hors de question ... on résiste ... bonne fin de journée les FS  

Courage !! Prends un schewing-gum sans sucre pour avoir un goût sucré 😊 

J’ai emmené ma fille chez le dentiste ça m’a fait passer le temps 😏 les chewing-gums c’est bon tu penses ? Ça ne fait pas travailler l’estomac ? Si c’est un bon conseil je le suivrai avant j’en avais toujours dans mon sac mais j’ai perdu l’habitude ... merci pour le conseil à voir du coup 

Il ne faut pas en abuser parce qu’il y a pas mal de produits chimiques dedans donc ça peut provoquer une bonne diarrhée (si tu dépasses les 10 par jour d’après mon expérience 😅donc je pense que t’es large). Je prends en traitement de la cortisone depuis 1 an donc j’ai souvent des envies de sucre alors que je n’en manque pas... Je me limite à 3 par jour mais il y a des jours ou c’est plus dur. C’est la technique la plus efficace que j’ai trouvé jusque maintenant. Un petit pot de pomme en morceaux dans le frigo que je grignote quand j’ai faim et envie de sucre mais que c’est en dehors d’un repas ça marche aussi 😊Bon courage !! 

Super Soso! Belle performance malgré les tentations 😀