|
Es ist zwar nicht viel aber trotz der ca. 1000kcal die ich mehr zu mir nehmen sollte geht es in die richtige Richtung:-)
|
116,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 41,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2190 kcal
|
Yağ: 86,66g | Prot: 73,65g | Karb: 276,09g.
Kahvaltı: Aprikosen, Milch 1,5%, Seeberger Bio-Apfel-Zimt-Porridge. Öğle Yemeği: Sachsenmilch Unser Joghurt & Knusperflocken, Maggi Ravioli in Pikanter Sauce Seit 1975, Aprikosen, Popp Alaska-Seelachs Salat, Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Vollkornbrot, Stockmeyer Hähnchenbrust Classic, Bresso Kräuter der Provence, Möhren, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Salatgurke. Aperatifler/Diğer: K-Classic Maxx Mandel. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lost_hope_biker Kilo Geçmişi
|