|
Höchstdosis Ibuprofen
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 41,50g | Prot: 39,66g | Karb: 118,19g.
Kahvaltı: Smorbotte Gesalzene Butter, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Real Quality Flämische Leberpastete, Goldähren Vital und Fit , TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Brennesseltee, Früchtetee. Akşam Yemeği: REWE American Sandwich, REWE Feine Welt Kürbissuppe mit Kokos und Thai Chilli, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Danone Fruchtzwerge. devamı için...
|
|
2856 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Banyo Yapmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Step - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|