16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 22,78g | Prot: 56,80g | Karb: 135,99g.
Kahvaltı: Pisang. Öğle Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih, Roti Gandum. Akşam Yemeği: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|