16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 38,85g | Prot: 115,78g | Karb: 105,45g.
Öğle Yemeği: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Esparguete, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Peras, Maçã. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Atum em Óleo (Enlatado), Frango à Brás. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|