16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 20,78g | Prot: 104,75g | Karb: 173,02g.
Kahvaltı: Foodspring Shape Shake Schokolade , Alpro Skyr Style Erdbeere, Gut & Günstig Beerenmischung, Alpro Skyr Style Ungesüßt, Dennree Dinkel Flocken. Öğle Yemeği: Tomatoes, REWE Kichererbsen, Edeka Kidney Bohnen. Akşam Yemeği: Watermelon. Aperatifler/Diğer: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Apple. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|