|
Б 99,5 (100)
Т 75 (74)
Тп 88
Ж 92 (90)
Вес 62,7 утром
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 74,03g | Prot: 59,35g | Karb: 199,15g.
Kahvaltı: Кофе, Манник 1 ват, Самбери Печенье Ракушки. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Свинина Отварная, Овсяная Каша на Молоке. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Яблоко, Grow Food Овощи по Мексикански . devamı için...
|
sabit kilo
|