16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
630 kcal
|
Yağ: 27,13g | Prot: 23,81g | Karb: 72,97g.
Kahvaltı: Вода. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Пицца Домашняя, Плов с Говядиной, Кофе с Молоком и Сахаром. Akşam Yemeği: Арбуз. Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
|
2439 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Koşu - 10/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|