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Muito feliz. Falta pouco pra mim chegar nos 70 kg espero que até o fim do mês. Em 1 ano e 11 meses foram eliminados 30 kg. Não foi fácil pois tinha vezes que não seguia a dieta e não emagrecia. Em outros tempo focava na dieta perdia 3kg e parava. Para emagrecer é um trabalho de formiguinha um dia de cada vez. E nunca desanimar, pois vai ter dia que o resultado não vai ser o esperado. Mas temos que manter foco no nosso objetivo que um dia alcançaremos. 😊😊😊
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73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1244 kcal
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Yağ: 48,34g | Prot: 72,34g | Karb: 134,12g.
Öğle Yemeği: Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Empanado Frito, Torresmo, Quero Feijão Carioca . Akşam Yemeği: Coração de Boi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana Prata, Quero Feijão Carioca . Aperatifler/Diğer: Mel, Banha de Porco
, Chá (Infusão), Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Visconti Pão de Forma Integral, Lacta Bis (7g). devamı için...
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Haftada 0,5 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Parabéns! é isso aí mesmo,passo de formiguinha! Mas a gente chega!🙏
16 Tem 20 üye tarafından: sildamata
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Parabéns!!! A gente não pode desanimar. Devagar e sempre, dando umas escorregadas aqui e ali, mas sem desistir.
Minha experiência é igual a sua, devagar a gente chega lá.
16 Tem 20 üye tarafından: Angélica61
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Parabéns , tá linda, espero um dia chegar também!
16 Tem 20 üye tarafından: munikbc
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Boa tarde, parabéns pelo empenho perseverança e resultado 👏🏼👏🏼👏🏼
16 Tem 20 üye tarafından: claudiao.filho
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é isso ai,desistir nunca,parabéns!
16 Tem 20 üye tarafından: creusinete
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Muito bom!! acho que é normal desanimar, só não podemos desistir!!!
Parabéns!
16 Tem 20 üye tarafından: Angela Rosaa
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Constância é tudo...🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼..🐜🐜🐜🐜🐜
Parabéns pela conquista 👏👏👏
16 Tem 20 üye tarafından: Auspiciosa
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16 Tem 20 üye tarafından: BrendaBuso
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Parabéns!! é bem assim, tem que ter muita paciência.
16 Tem 20 üye tarafından: Maria na luta
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Muito feliz por você, perder tanto peso não é fácil. No início é maravilhoso porque perdemos bastante, mas chega uma hora que perder um quilo em um mês parece ser impossível.
16 Tem 20 üye tarafından: Nassana
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O que vc fez para emagrecer td isso?...preciso perder 10 kilo parece difícil...😥
16 Tem 20 üye tarafından: Vann Santos Medeiros
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16 Tem 20 üye tarafından: neiasilva1
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parabéns!!! vc fez exercícios também?
16 Tem 20 üye tarafından: beatrizroliveiraa
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E uma luta diária, realmente nao e fácil, eu emagreci 23 kg, e agora falto 8 pra alcançar minha meta, foi mais fácil perde 23 kg, do q perde esses 8 kg, senhor...
16 Tem 20 üye tarafından: Sandry1989
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16 Tem 20 üye tarafından: islafarias
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O que fez tanto,me fala,quero perder mais o menos 12kg,tá sendo muito difícil
16 Tem 20 üye tarafından: islafarias
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17 Tem 20 üye tarafından: CcGomes
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parabéns vc merece muito realmente é muito difícil a gente abre mao de bastante coisa que a gente gosta e acaba ficando deprimida as vezes mas ver o resultado na balança é compensador tbm além da auto estima da gente melhorando sucesso aí
17 Tem 20 üye tarafından: laiza bibiana
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Te entendo perfeitamente, tem horas que bate aquele desânimo porque no início perdemos rápido, porém chega em um estágio que o sacrifício e bem maior e parece não surtir efeito algum. Perdi 41 quilos, mas preciso perder mais 30 e está bem complicado agora.
20 Tem 20 üye tarafından: Nassana
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24 Tem 20 üye tarafından: Vidinha1
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