16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 54,19g | Prot: 87,63g | Karb: 141,53g.
Kahvaltı: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Tahu. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Brokoli, Selada Kol, Tahu Kukus, Ikan Mujair Goreng, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Otak-Otak, Kentang Goreng, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Telur Rebus, ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Keju Cheddar, Ceres Choco Topping, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dian herlianadia Kilo Geçmişi
|