16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 64,20g | Prot: 39,22g | Karb: 150,47g.
Kahvaltı: Starbucks Vanilla Sweet Cream Cold Brew (Grande). Öğle Yemeği: Green Giant Buddha Bowl, Vegetable Spring Roll. Akşam Yemeği: Rice Crackers, Baba Ghanoush, Cheddar Cheese, Green Giant Riced Veggies Cauliflower & Sweet Potatoes, Fresh Pasta (Cooked), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Aperatifler/Diğer: Starbucks Vanilla Sweet Cream Cold Brew (Grande), Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Chocolate Muffin. devamı için...
|
|
1784 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|