16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 34,25g | Prot: 76,62g | Karb: 134,31g.
Kahvaltı: Beatrice 0% Skim Milk, Peanut Butter, Silver Hills Squirrelly Bread. Öğle Yemeği: Navels Oranges, Bassé Pumpkin Seeds, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Mann's Sugar Snap Peas, Mixed Salad Greens, Beatrice 0% Skim Milk, Organic Meadow Kefir. Akşam Yemeği: Sweet Potato, Cabbage, Navels Oranges, Cheddar Cheese, Lentils, Cauliflower. Aperatifler/Diğer: Strawberries, President's Choice Greek Yogurt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|