16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
740 kcal
|
Yağ: 39,98g | Prot: 53,86g | Karb: 50,37g.
Öğle Yemeği: Great Value Frozen Mixed Berries, 310 Nutrition 310 Chocolate Shake. Akşam Yemeği: Mashed Cauliflower, Pork Loin (Tenderloin) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Great Value Omega-3 Trail Mix (Bag). devamı için...
|
|
364 kcal
|
Egzersiz:
bike - 10 dakika, eliptical - 20 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|