16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 53,83g | Prot: 194,09g | Karb: 131,38g.
Kahvaltı: Solvie Protein Biscuits Бисквит с Кокосом, Heinz Соус Экзотический, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Öğle Yemeği: Mixbar Курага, Яйцо, Помидоры, Лента Сыр Пармезан, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Akşam Yemeği: Solvie Protein Biscuits Печенье с Клубничной Начинкой, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Ремит Палермо, Новая Изида Ряженка 3,2%. Aperatifler/Diğer: Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Chikalab Chikabar Кокос, Syntrax Nectar, BCAA Plus, Collagen Up 5000, Низкокалорийный Сироп Ананас, Omega 3 Gold. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.katashuk Kilo Geçmişi
|