16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2129 kcal
|
Yağ: 74,81g | Prot: 73,70g | Karb: 247,49g.
Kahvaltı: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: От Палыча Торт Прага, От Палыча Медовик, От Палыча Торт Наполеон, Черешня, Абрикосы, Клубника. Akşam Yemeği: Смартори Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, Окей Пирожок с Капустой, ВкусВилл Кефир 1%, Пелядь. devamı için...
|
|
2118 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|