16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
869 kcal
|
Yağ: 26,76g | Prot: 50,21g | Karb: 108,18g.
Öğle Yemeği: Hortifruti Patinho Moído , Batata Baroa, Caldo de Feijão, Batata Doce. Akşam Yemeği: Ovo, Caldo de Feijão. Aperatifler/Diğer: Banana, Nestlé Leite Ninho, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_elzamessias Kilo Geçmişi
|