16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
647 kcal
|
Yağ: 37,67g | Prot: 29,70g | Karb: 49,73g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Tapioca. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Banha de Porco
, Tomates, Abóbora, Chuchu Cozido. Akşam Yemeği: Sococo Coco Ralado, Caldo de Carne de Vaca. Aperatifler/Diğer: Melitta Café sem Açúcar , Quinta Mineira Pão de Queijo. devamı için...
|
Haftada 4,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|