16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
500 kcal
|
Yağ: 18,42g | Prot: 20,49g | Karb: 63,49g.
Öğle Yemeği: Bruschetta, Greek Salad. Akşam Yemeği: Campbell's Tomato Rice Soup, Kraft Bacon Ranch Salad Dressing, Maple Leaf Natural Selections Oven Roasted Turkey Strips, Tomatoes, Lettuce, Dempster's Sesame Bagel. devamı için...
|
|
1770 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 30 dakika, Pilates - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 44 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Getting there! Slowly...:)
16 Tem 20 üye tarafından: Fixated.Pixie
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fixated.Pixie Kilo Geçmişi
|