16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
902 kcal
|
Yağ: 25,16g | Prot: 79,94g | Karb: 92,83g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Café. Öğle Yemeği: Legumes Cozidos, Quero Feijão Carioca , Frangosul Sassami , Legumes Cozidos, Couve-Flor, Couve-Flor. Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Hambúrguer Caseiro. Aperatifler/Diğer: Café com Leite Integral, Pão Caseiro, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Mamão. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Laís Golinski Kilo Geçmişi
|