16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 74,69g | Prot: 32,63g | Karb: 61,25g.
Kahvaltı: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Кедровые Орехи , Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Манго. Akşam Yemeği: Укроп, Огурец (без Кожуры). devamı için...
|
|
1439 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 2 saat ve 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лесечка конфетта Kilo Geçmişi
|