16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
927 kcal
|
Yağ: 34,15g | Prot: 55,97g | Karb: 97,88g.
Kahvaltı: Caffè Zuccherato, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Panini, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Radicchio Rosso, Coop Valeriana, Rigamonti Bresaola della Valtellina. Akşam Yemeği: Gorgonzola, Coop Pancetta Affumicata a Cubetti, Risotto al Formaggio. Aperatifler/Diğer: Esselunga Ghiacciolo, Tassoni Cedrata (180ml). devamı için...
|
|
2501 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Ütü Yapmak - 2 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|