17 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 46,69g | Prot: 29,56g | Karb: 137,27g.
Kahvaltı: Pentol, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Tempe Mendoan. Öğle Yemeği: Nanas, Mangga, Bakwan. Aperatifler/Diğer: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Rempeyek. devamı için...
|
|
107 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Pedal - 4 dakika, Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Google Fit - 23 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|