17 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 44,17g | Prot: 48,19g | Karb: 156,47g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Eprokal Profortis. Öğle Yemeği: Sushi, Telur Rebus, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Nissin Ramen Rasa Kari Ala Jepang. Akşam Yemeği: Finna Sambal Ijo Uleg, Tempe Gembus, Tahu Isi, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lianaekawulandari Kilo Geçmişi
|