17 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 34,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 33,53g | Prot: 75,06g | Karb: 235,66g.
Kahvaltı: Яшкино Вафли Шоколадные, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Вареники с Вишней, Вареники с Творогом. Aperatifler/Diğer: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Мёд, Гармония Сметана 20%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ljudmila2507 Kilo Geçmişi
|